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冷房の影響でトイレに行く回数が増える人がけっこう多いです。中には、我慢しきれなくて仕事などに支障が出る方もいます。不安や心配から公共機関を使用できないケースもあるくらい。今回は、冷えとトイレについて解説します。

毎日、とっても暑い日が続いています。水分摂取は、できていますか？トイレのことが心配だから「控えているんですよ」なんてとんでもない！トイレが心配で水分摂取しっかりできない方へ水分摂取について解説します。安心して摂取しましょ […]

炊事、洗濯、洗い物で水に触れると急に行きたくなる！外出から帰ってきて玄関の鍵を開けようとすると急に行きたくなる！トイレに入ってあともうちょっとのところで急に尿意が襲ってくる！今回は、その尿意について解説します。

急な尿意であわててトイレにかけ込み…毎回、漏れないかヒヤヒヤ。家事の合間や仕事中でも容赦なく襲ってくる尿意。トイレの心配や不安で身が入らず困ってしまう。そのような過活動膀胱について今回は、解説します。

誰でも起こりうる尿トラブル。もしも、尿トラブルが起こってしまったらあなたが受けるデメリットには、こんなものがあります。今回は、その尿トラブルが起こった時のデメリットをくわしくご紹介していきます。

尿トラブルの困ったを何とかするには、まずは尿について理解することが大切です。尿とは何か？尿は、汚い。尿は、臭い。いえいえとても重要なものです。今回は、尿についてわかりやすく解説していきます。

尿トラブルは、骨盤底筋の弱まりが原因とだけ思いがちですが、なんと！口にしている食材の影響も少なからずあります。今回は自分のNG食材を見つけて尿トラブルで困らないように解説していきます。

尿漏れに骨盤底筋が有効ということは、広く知られています。自身の尿漏れから何年もかかって完全克服し考案したオリジナルの骨盤底筋トレーニングを解説します。いかにバランスのとれた骨盤底筋にしていくかが重要ポイントです。

夜間、何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿を侮ってはいけません。夜間のトイレが１回増えるごとに命のリスクも上がるといわれています。また、夜間頻尿は、さまざまな原因から起こっているため回数を少なくしていく事が難しいといわれて […]

日常生活の中で何気なくしている動作が今の身体の状況をつくり出しているといっても過言ではありません。では、それを利用して日常でこっそり出来る尿ケア方法を解説します。誰にも気づかれずいつでもどこでもできる方法です。