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いま、私たちは高齢化社会の中で、介護用紙おむつの使用量が増え続けている現実に直面しています。実際、日本では大人用紙おむつの生産量がこの10年で約1.7倍に増え、2017年には約78億枚といわれています。 しかしその裏で、 […]

あなただけではない、猛暑の中、尿トラブルに困っている人へ

暑い夏は、冷たい飲み物が美味しくて「トイレが近くて困る」と感じることはありませんか？この記事は、「夏のトイレが近くて困る」に対処する方法を元尿トラブルで心まで病んだ排泄機能指導士が克服した実体験からわかりやすく解説します […]

「急にトイレに行きたくなって、モレるかと思った」「ちょっとした拍子に尿モレしたらどうしよう」このような感情になったことは、ありませんか？わたしは、「急にトイレに行きたくなって、モレた」「ちょっとした拍子に尿モレした」と実 […]

「骨盤底筋トレーニングしたいけど、どうやるのかわからない」わからないままだともったいない。骨盤底筋群は、からだの中にあり外から見ることができないため意識しずらくわかりにくい筋肉群です。自分でトレーニングしたくてもわからな […]

「ちょいモレ」「トイレに急に行きたくなりモレそうになる」なんて尿トラブルの経験ありませんか？尿トラブルの悩みをあきらめかけているあなた。そのままにしているとどんなことになるのか40歳のときに4人目を出産しひどい尿トラブル […]

毎日８回くらいは、誰でもお世話になるトイレ。あたりまえの行為ですが急にトイレに行きたくなったり、急に出そうになったりトイレコントロールが乱れた経験をするとトイレが心配の種になってしまいます。女性は特に多いこと。女性に多い […]

尿トラブルで困らないために骨盤底筋群と女性の漏れやすい理由をわかりやすく解説。

本記事では、わたしの実体験である尿トラブル克服のために取組んだ骨盤底筋トレーニングの中でこの方法は失敗だったな…と感じた5選を解説しています。骨盤底筋トレーニングをすでにやっている方、これからやってみようという方のプラス […]

あっ！と感じたそのちょい漏れは、あなたの人生の分岐点。ちょい漏れを「歳だから仕方がない」「恥ずかしい」でスルーしてしまうのか、「おっ！これは、自分へのサインだ」と気が付いてケアを始めるのか。大きな分かれ道にきています！